ING路跑自主練習(11/17~11/21)

受到公司的號召(註一)，不知死活的我也報名了ING的台北馬拉松，今年分別有42km的馬拉松組、21km的半程馬拉松組、9km的路跑組、3km的Fun Run組以及2km的兒童組。我是參加9km的路跑組，必須在90分鐘內完成，衡量自己的體力發現要在90分鐘內完成好像很困難耶。從這星期開始，下班後到公司附近的麗山國中做自主練習。







麗山國中的操場一圈為200公尺，到今天為止我已經進步到5公里了。離路跑活動還有四週的時間，依目前的進度，在路跑那天(12/21)應該可以進步到9km吧。加油。


11/17 200m*15=3km

11/18 200m*20=4km

11/19 200m*20=4km

11/20 200m*20=4km

11/21 200m*25=5km



註一：其實是為了ING送的牌和背心，還有公司額外加碼的牌和背心才報名的。