大尖坪山(內溝山)、翠湖

大尖坪山(內溝山)、翠湖
旅遊日期：2008年12月27日
天氣：陰
人員：bu and chenma

大尖坪山又叫內溝山，位在汐止和內湖的交界處，雖然高度只有137公尺，但展望極佳。可從湖內溝地區登或是從汐止金龍湖登內溝山。我們今天是從內溝地區登內溝山。

2008 ING 台北馬拉松

受到公司的號招，我報名了ING台北馬拉松的活動，我參加的是九公里的路跑，路線是從台北市政府前的廣場出發走仁愛路往總統府的方向跑，在中山南路再折返回市政府。

ING路跑自主練習(12/15~12/19)

本週是最後一週了，12/21就要跑了，還是一樣，下班後到內湖麗山國中做ING路跑活動的自主練習，麗山國中操場一圈200m。
不過因為趕project的關係，本週只去跑了兩次。

槓子寮砲台

槓子寮砲台
旅遊日期：2008年11月22日
天氣：晴
人員：bu, alexlee and yvonne

基隆地區共有五處砲臺古蹟，除了本篇的主角槓子寮砲台外，還有大武崙砲台、白米甕砲台、二沙灣砲台以及獅球嶺砲台。槓子寮砲台興建於日治時期，後來國民政府還派兵駐守在此。槓子寮砲台位在基隆港右側的槓子寮山上，在海洋大學裡的男宿旁有一條叫龍崗步道，可以爬槓子寮山並通往槓子寮砲台。

ING路跑自主練習(12/8~12/12)

還是一樣，晚上下班後到內湖麗山國中做ING路跑活動的自主練習，麗山國中操場一圈200m。
本週因下雨、腳痛等原因，只練習了兩次，但已經把長度推進到８km了。

ING路跑自主練習(12/1~12/5)

還是一樣，六點下班後到內湖麗山國中做自主練習，麗山國中操場一圈200m。
上週太混，練習的太少，所以本週多練習了一次，總共練習三次，已經推進到6km。

 

ING路跑自主練習(11/24~11/28)

 

把上週(11/24~11/28)自主練習狀況更新一下。上週只跑了兩次，且分別只跑了3km和5km，感覺上週完全沒進步。

夜登鳶山

夜登鳶山
旅遊日期：2008年11月23日
天氣：陰
人員：chenpa, chenma, alan, amy and bu

傳說在以前再三峽地區有一隻大鳶精作怪，而大漢溪對岸有一隻鶯歌驚作怪，而當鄭成功行軍至此時，順手把這兩隻妖精給制伏了，分別成為鶯歌石與三峽的鳶山。
原本計畫下午來三峽拜訪阿姨、姨丈，然後順便登鳶山，但在家裡鬼混太久，到三峽阿姨家已經下午四點多了，離開時已經接近六點，不過從阿姨、姨丈口中得知，可以開車到山頂附近，於是我們決定夜爬鳶山。