金面山負重訓練
旅遊日期：2009年6月10日 (三)
天氣：晴
人員：bu
氣象局的天氣預報，接下來一週的時間天氣將會不好，可能沒機會做負重訓練。所以前一晚臨時決定今天一大早去爬內湖金面山(剪刀石山)，下山後直接進公司上班。今天背包裡有水(4kg)、外套(0.6kg)、2個睡袋(0.75+0.9kg)、睡墊(0.5kg)、背包(2.2kg)以及一些雜七雜八的東西，整個背包重量約10公斤重。
直接騎車到金面山環山路136巷的登山口(N 25°05.324 E 121°34.077 / 36m)，把裝備整理一下就出發囉。
為了要模擬高山上空氣稀薄的狀況，故意帶口罩爬山，結果走沒幾步就很喘。
感覺很古老的石階步道。
十多分鐘後來到一處叫"白臼樹石地坪"的平台(N 25°05.404 E 121°34.084 / 104m)，從這裡(白臼樹石地坪)可以眺望東湖、大直地區。
再往上走約兩分鐘後可來到清代打石場遺跡(N 25°05.418 E 121°34.087 / 116m)，清代建造台北古城的石頭就是從這裡出產的。
原本在樹林裡登山步道變成走在岩石上。
途中遠眺台北市區。
越來越刺激。
過了這陡峭的岩壁後，來到原本的論劍亭處(N 25°05.590 E 121°34.248 / 259m)。原本的論劍亭已經被新建的涼亭取代。
過了論劍亭後約步用一分鐘的時間，就來到金面山(剪刀石山)山頂(N 25°05.593 E 121°34.280 / 263m)，這裡有一個親山步道打印台。
從打印台再往東邊走約20公尺的距離可以來到剪刀石(N 25°05.593 E 121°34.308 / 259m)。剪刀石為一邊懸空的大石頭，遠看狀似剪刀。
這是從剪刀石看台北市區的景色，可以看到我的公司就在山腳下不遠處。我在這休息了約10分中才循原路下山。
下山途中在論劍亭處遇到一隻往上爬的米格魯。
今天總共花了約一個半小時的時間，走了約1.7公里。離開登山口後，回到公司剛好八點半準時上班。
用Google Map繪製的航跡圖。紅色為上山時的航跡，水藍色為下山時的航跡。
檢視較大的地圖
詳細照片：http://bubuchen.pixnet.net/album/set/14545755
延伸閱讀 1： 南港山負重訓練(遇見獨腳登九五峰的勇士) by BuBuChen
延伸閱讀 2： 台北內湖-金面山(252m) by BuBuChen
看起來這次玉山之行你是最有心的一位了, 其他人好像都在打混.
回覆刪除版主回覆：(06/17/2009 11:26:40 PM)
我還擔心我跟不上你們的腳步呢~~~
所以找機會練習,不過我覺得練習的份量不太夠
看起來這次玉山之行你是最有心的一位了, 其他人好像都在打混.
回覆刪除我覺得你的捷克行太讚啦~稍看一下!!
回覆刪除看到金面山一景~俯看台北,似乎提醒我也好久沒登山了~
但最重要的是不段喚起我想旅行的渴望!!
安排行程中.....
版主回覆：(06/11/2009 03:00:47 PM)
捷克真的很值得去玩~~~
經你這一提醒,讓我想到捷克遊記還有一堆沒寫~~~拖稿中~~
現在的天氣還不會很熱,是爬山的好時候,快安排一下行程吧:p
剛也過去先看了你的捷克行
回覆刪除看完真想去
可惜翻了翻 7月3日要環遊世界60天的行程表沒到那裡
這篇文章的路況....多米麻可能這輩子都沒辦法去爬
對滷肉腳的偶來講...實在如登天一樣難
佩服你們腳力體力都這麼厲害^^
版主回覆：(06/11/2009 03:06:22 PM)
環遊世界60天???聽起來就很好玩~~準備去哪些地方玩?
這裡的路況狗狗應該還OK,可以試試~~
不過金面山另一處大峭壁處,狗狗就沒辦法了~~
多米麻參加的是下面這個行程^^
回覆刪除http://www.liontravel.com/erp/exhtml/SITAROUND2.asp
版主回覆：(06/17/2009 11:29:53 PM)
這樣要花大約多少錢???行程看起來好豐富喔~~